
Palta Hass
Palta Hass
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Unidad
Fuente de energía y de nutrientes: Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.
- Más potasio: El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. La palta contiene un 14 % de potasio frente al 10 % de los plátanos, la fruta por excelencia fuente de este mineral.
- Buena para el corazón: Contiene ácido oleico, como el aceite de oliva, que contribuye aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo así como a reducir las inflamaciones.
- Rica en fibra: Su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino a reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.
- Bajo en colesterol y triglicéridos: Ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno).
- Ayuda a absorber otros nutrientes: Facilita la absorción de otros nutrientes. Si incorporas palta a tu ensalada, facilitarás a tu organismo la absorción de los antioxidantes de otras verduras que pongas en ella.
- Buena para tus ojos: Es rico en luteína y zeaxantina, dos compuestos importantes para la salud ocular.
- Buena para la artritis: El extracto de aguacate puede reducir los síntomas de la artritis en los huesos.
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